24 сентября 2026 г. Клуб «Семейный навигатор: ориентиры для молодых» провел встречу «Эмоциональный контакт с собой и другими» в Московском гуманитарном университете. Мероприятие собрало студентов, заинтересованных в построении здоровых и осознанных взаимоотношений.
В ходе двухчасовой встречи участники прошли путь от знакомства с собственными эмоциями до освоения практических навыков общения. Программа сочетала мини-лекции, групповые обсуждения, индивидуальные упражнения и работу в парах. Участники расширили словарь эмоций и научились замечать их телесные проявления, познакомились с формулой возникновения эмоциональной реакции и освоили алгоритм саморегуляции в момент сильного переживания. Отдельное внимание было уделено практическим техникам снижения напряжения — дыхательным упражнениям и приемам переключения внимания.
Значительная часть встречи была посвящена навыкам общения: участники тренировали активное слушание без советов и оценок, осваивали способ говорить о своих чувствах и потребностях без обвинений, а также учились преобразовывать претензии в конструктивные просьбы.
Мероприятие прошло в теплой и доверительной атмосфере. Участники отметили практическую ценность полученных навыков и выразили желание продолжить участие в следующих встречах Клуба!
Клуб «Семейный навигатор: ориентиры для молодых» продолжает свою работу. Следите за анонсами новых встреч!
**************
Подписывайтесь на МосГУ в социальных сетях:
MAX: https://max.ru/id7720490619_biz
Телеграм: https://t.me/mosgu_univer
Университетский колледж: https://t.me/mosgucollegemedia
ВК: https://vk.com/mosgu_univer
